strona 3

[...] (Camel Olsztyn) - formuła low kick / do 57 kg / junior W dniach 10-12 października 2008 w Kaliszu odbędzie się kolejna wielka impreza pod patronatem federacji ISKA - Puchar Europy w kick-boxingu. Wkrótce pojawią sie szczegółowe informacje oraz oficjalna strona imprezy. źródło: www.iska-poland.pl Zmieniony przez - mnino w dniu 2008-08-26 23:43:35

Grand Prix Indywidualnych Mistrzostw Świata na Żużlu - coroczny cykl turniejów, organizowany przez Międzynarodową Federację Motocyklową (FIM) od 1995 roku, wyłaniający indywidualnego mistrza świata. Zastąpił on rozgrywane w latach 1936 - 1994 finały jednodniowe. Strona -> http://speedwaygp.com Drużynowy Puchar Świata (DPŚ) - cykl zawodów żużlowych [...]

[...] przedramion siedząc - średnio -- 2x10-12 WSPIECIA NA PALCE W STANIU - lekko -- 2x15 Trening D- piątki: Martwy ciąg - ciężko -- 3x5 Wjeścia na skrzynię - lekko -- 3x15 ( strona ) Wyciskanie hantli siedząc - ciężko -- 3x10 Dipsy na klatkę lub wypychanie na maszynie - średnio -- 3x12-15 Uginanie nóg na maszynie ( pojedyńczo ) - lekko --2x12-15 [...]

[...] 19 3 seria 14 4 seria 14 5 seria max (minimum 19) codziennie dokładam według planu 100 pompek (nie chcę wrzucać linku do strony, wystarczy użyć google i jest to pierwsza strona z listy) 3.Brzuch plan 6 Weidera + standardowe brzuszki (jeżeli się nie mylę, tak naprawdę nazywa się je skłonami, lecz powszechnie mówi się brzuszki ;D) w 4 seriach [...]

[...] Stosować dietę wysokobiałkową!!! Substancje szczególne w 1 kapsułce L-Leucyna 440mg Ekstrakty roślinne (β-ecdysteron, turkesteron) 125 mg Opakowanie 120 kaps. źródło: strona hitec Potrzebuje więcej informacji na temat tego produktu czy warto brać jakieś sugestii i uwagi ponieważ mam zamiar brać go z 2XHP i do tego biała gainery ogólnie [...]

Witam serdecznie. Chodzę na siłownię już od 5 miesięcy (zaznaczam, ze nie stosuję żadnych supli itd, jadę na sucho), masy mięśniowej trochę przybyło, ale tkanki tłuszczowej niestety nie ubyło - i to jest moim celem, redukcja. W związku z tym jestem zmuszony by ją zredukować. Wiele się oczytałem i poznałem wady i zalety diet redukcyjnych. [...]

Mozecie mi powiedzieć czy ci Strong Meni Pudzianowski itd. birą sterydy?? Sterydy to ciemna strona Mocy:łatwa,szyba,prosta Jestem przygnębiony,zły,załamany i czuje się oszukany ale się ni poddam

Z przyjemnością ogłaszam konkurs w dziale FitRage, CrossFit i Dieta Paleo na najlepiej prowadzony dziennik ! 1. Zgłoszenia wszystkich chętnych zalogowanych min. od 3 miesięcy czyli od dnia 23.03.2012r 2. Temat do zgłoszeń tylko i wyłącznie tutaj. Każdy spam - Ban 3. Pytania proszę kierować w temacie SPAM Zgłoszenie, zasady : wstawiasz linka do [...]

Siemanko, ostatnio na jednej międzynarodowej stronie o kulturystyce znalazłem plany, diety itp. Wstawiam tutaj jeden plan i dietę abyście je ocenili i powiedzieli czy ta strona jest godna zaufania. Plan: Poniedziałek(klatka, biceps) 1.7 minut rozgrzewki 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x12 3.Rozpiętki w siadzie na maszynie 4x12 [...]

[...] 4x12 Uginanie ramion siedząc - chwyt młotkowy 3x12 Uginanie ramion - modlitewnik maszyna 3x12 Brzuch Spinania brzucha - maszyna dwustronna 2x max Maszyna twistem 2x30 każda strona Dzień 2 Nogi Przysiad ze sztangą 4x 10 Wyciskanie suwnicy pod kątem - maszyna 3x10 Prostowanie podudzi na maszynie siedząc 3x12 Zginanie podudzi na maszynie leżąc [...]

[...] a moze to jest tez spowodowane tym ze kiedys przycisła mnie sztanga na siłowni tak ze przez 2 tygodnie nie mogłenm oddychac i do dzis mam z tym lekki problem a jedna strona mostka jest tak jak by lkko przyklapnieta a druga troche odstaje tak czy siak ja to mam przeboje jak nie zielony kał to cos innego a moze nie do lekaza dylko do [...]

[...] 75 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, wewnętrzna strona ud. W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, owsianka Co lubisz [...]

[...] http://img216.imageshack.us/img216/1955/wtfal6.jpg :/ . Czy jest sens w prowadzeniu dalszych ćwiczeń na mase brzucha skoro mam taką krzywiznę ? ;/ . Dodam jeszczę że prawa strona wydaje mi się lekko większa . Ćwiczę intensywnie już od roku . Sport pozwala mi się oderwać od rzeczywistości . Jest moim lekarstwem na stres i inne złe rzeczy . Nie [...]

[...] bokserski z obciazeniem 1kg, wyskoki do przodu z obciazeniem 1kg, to nawet nie wiem jak nazwac, biore pilke lekarska z przodu, pozniej do boku, zza glowe i wracam druga strona robiac to samo , walka z cieniem z obciaznikami 1kg. To jest jeden obwod.Biegam dluzsze dystane jak i wykonuje sprinty, tak gdzieś wyczytałem,że połączenie tych 2 [...]

[...] Podstawowe parametry to tętno i kalorie. Istotne parametry to też EPOC i vO2. Opis EPOC Znalazłem na razie dwie możliwości. 1. Zegarek treningowy Suunto + strona www - wersja kosztowna i mniej wygodna ze względu na wielkość zegarka. Obrazki z programu wyglądają chyba tak: [...]

[...] przyrostu i regeneracji. Ponadto dzięki insulinie węglowodany te mogą byc magazynowane w miesniach, stanowiąc rezerwę energetyczna dla ciężkiego treningu i przyrostu. Ujemna strona weglowodanów jest niestety fakt, że ich nadmiar stanowi zachętę dla organizmu do odłozenia ich w postaci tłuszczu. Trzeba jesć dużo węgli, ale nie za duzo. Sztuka [...]

[...] o sobie mam 24 lata i moja batalia o zdrowe życie trwa już od bardzo, bardzo dawna. Jakiś czas temu byłem stałym bywalcem siłowni jednak systematyczność nie była moją mocna strona więc wyglądało to tak, że 6-8-10 miesięcy ćwiczyłem i kolejne 6-8-10 nie robiłem nic, a efekt takich działań każdy wie jaki jest. Ostatnio w ogóle miałem roczny brak [...]

[...] tak samo jak nazwy Gracie Barra wraz z nazwą miasta, w którym się mieszczą - kluby te są jedynymi oficjalnymi przedstawicielami GB w swoich miastach www.graciebarra.pl - strona GB Polska Draculinho Team i ostatnia, najświeższa wiadomość: oficjalna lista klubów stowarzyszonych z Gracie Barra została wreszcie uzupełniona o wszystkie polskie [...]

[...] materii, wpieprzam ile wlezie, a i tak nie tyję. Zdaję sobie sprawę, że weganizm nie sprzyja budowaniu mięśni, ale wiem że nie czyni tego niemożliwym. Dobrym przykładem jest strona http://www.veganbodybuilding.com (oczywiście wiem, że nie są to superhiperogromni kulturyści, ale trzeba im przyznać, że wyglądają dobrze). NIE CHCĘ BYĆ KULTURYSTĄ ani [...]

Znalazlem w domu calkiem sporo kapsulek tej owej firmy tu jest ich strona www.vision-suboshi.webpark.pl ,dzial zdrowie seria classic hit-(jest takze inna seria specjalnie dla mezczyzn)bioaktywne dodatki zywieniowe ,i tam niby jest sporo jakis srodkow ziolowych majacych rozny wplyw, i nie tylko sa tez aminokwasy itd. i ciekawy mnie czy ktos z [...]